10 интересных фактов о фитнесе

#Полезно


1) Если бы каждая мышца вашего тела работала одновременно, вы могли бы поднять около 50 000 фунтов.

2) Если вы не занимаетесь физическими упражнениями регулярно, то к 65 годам у вас может снизиться мышечная сила на 80%.

3) К тому времени, как вы достигнете старости, вы пройдете около 70 000 миль.

4) Прогулка в воде, против ветра или ношение рюкзака сжигает примерно 50 калорий в час.

5) Наблюдение за собой в зеркале во время бега на беговой дорожке, заставит вас идти быстрее.

6) Только 13% мужчин физически здоровы.

7) После 30 лет женщины теряют минимум 0,5% мышечной массы каждый год.

8) Каждый раз, когда вы идете на часовую прогулку, продолжительность вашей жизни увеличивается на 2 часа.

9) Только около 22 процентов взрослых американцев занимаются регулярной физической активностью в течение по крайней мере 30 минут пять раз в неделю, и только 15 процентов регулярно и энергично тренируются.

10) Стояние прямо сжигает больше калорий, чем сутулость – еще одна причина хорошей осанки. Выпрямиться. Хорошая осанка сжигает больше калорий, чем сутулость


Like it? Share with your friends!

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds